1000 [i.e. Mil] ejercicios de musculación /
Compendio que reúne mil ejercicios de musculación, cuya presentación es precedida por una sección de carácter teórico-metodológico en la que son planteados temas como la fuerza en tanto que capacidad condicional; las formas básicas del desarrollo de la musculación; secuencias metodológicas para el t...
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| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | Spanisch |
| Veröffentlicht: |
Barcelona, España :
Paidotribo,
2002, c2002
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| Ausgabe: | 5a edición |
| Schriftenreihe: | (Musculación)
(Deporte) |
| Schlagworte: | |
| Tags: |
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| Zusammenfassung: | Compendio que reúne mil ejercicios de musculación, cuya presentación es precedida por una sección de carácter teórico-metodológico en la que son planteados temas como la fuerza en tanto que capacidad condicional; las formas básicas del desarrollo de la musculación; secuencias metodológicas para el trabajo de la fuerza; las características de desarrollo de los tipos de forma y variables metodológicas para el desarrollo de la fuerza. El segmento práctico, que ocupa la mayor parte de la extensión de este trabajo, aparece organizado en las siguientes partes: 1) Repartición por sectores musculares; 2) Variables del trabajo de musculación mediante autocargas; 3) Variables del trabajo de musculación mediante ejercicios en parejas; 4) Variables del trabajo de musculación mediante mancuernas; 5) Variables del trabajo de musculación mediante balón medicinal; 6) Variables del trabajo de musculación mediante zapato lastrado y 7) Ejercicios con barra y discos de halterofilia. |
|---|---|
| Beschreibung: | 538 p. |
| ISBN: | 84-86475-80-5 |