El maratón : ¡puedes hacerlo! /
En este es un manual básico que orienta en cómo entrenarse y poder terminar un maratón. El autor ofrece un programa de entrenamiento a largo plazo, con estrategias para mantener la motivación, obtener buena recuperación respiratoria y cómo alimentarse de manera adecuada. Ofrece distintas maneras de...
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| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | Spanisch |
| Veröffentlicht: |
Barcelona, España :
Paidotribo,
2003, c2003
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| Schlagworte: | |
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| Zusammenfassung: | En este es un manual básico que orienta en cómo entrenarse y poder terminar un maratón. El autor ofrece un programa de entrenamiento a largo plazo, con estrategias para mantener la motivación, obtener buena recuperación respiratoria y cómo alimentarse de manera adecuada. Ofrece distintas maneras de estiramientos, hasta consejos de cómo elegir los zapatos deportivos adecuados. |
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| Beschreibung: | Traducción de: Marathon, You Can Do It |
| Beschreibung: | 271 p. |
| ISBN: | 84-8019-733-1 |