Advanced Sports Nutrition /
Contenido: Parte I Fuentes de nutrición para deportistas: 1) Nutrientes energéticos; 2) Vitaminas y minerales; 3) Fluidos y electrolitos; 4) Ayudas ergogénicas. -- Parte II Aspectos nutricionales para rendimiento optimo: 5) Función GI (tracto gastrointestinal) y suministro de energía; 6) Sincronizac...
Uloženo v:
| Hlavní autor: | |
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| Médium: | Kniha |
| Jazyk: | angličtina |
| Vydáno: |
Champaign, EUA :
Human Kinetics,
2012, c2012
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| Vydání: | 2a edición |
| Témata: | |
| Tagy: |
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| Shrnutí: | Contenido: Parte I Fuentes de nutrición para deportistas: 1) Nutrientes energéticos; 2) Vitaminas y minerales; 3) Fluidos y electrolitos; 4) Ayudas ergogénicas. -- Parte II Aspectos nutricionales para rendimiento optimo: 5) Función GI (tracto gastrointestinal) y suministro de energía; 6) Sincronización de nutrientes y fluidos; 7) Trasporte de oxígeno y uso; 8) Estrategias para anti inflamación y salud muscular. -- Parte III Factores que afectan las necesidades nutricionales; 9) Viajes; 10) Altura; 11) Género y edad; 12) Composición corporal y peso. -- Parte IV Estrategias nutricionales para sistemas de energía específicos: 13) Metabolismo anaeróbico para ráfagas de alta intensidad y el potencia; 14) Metabolismo anaeróbico para resistencia; 15) Necesidades metabólicas para alta potencia y resistencia. -- Parte V Planes de nutrición para deportes específicos: 16) Requerimientos deportivos de potencia y velocidad; 17) Requerimientos deportivos para resistencia; 18) Requerimientos deportivos combinados de potencia y resistencia. |
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| Fyzický popis: | XII, 411 p. |
| ISBN: | 978-1-4504-0161-6 1-4504-0161-9 |