Maratón : equilibrio energético, alimentación y entrenamiento del corredor de fondo /
Obra de referencia para la preparación física de un atleta. Aborda desde la importancia del equilibrio entre nutrición e hidratación, hasta la planificación de las sesiones de entrenamiento. A partir de cálculos sencillos y tablas individualizadas, el corredor determina los factores de su preparació...
Guardado en:
| Autor principal: | |
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| Otros autores: | |
| Formato: | Libro |
| Idioma: | Español |
| Publicado: |
Barcelona, España :
INDE,
2001, c2001
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| Colección: | (Atletismo INDE)
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| Temas: | |
| Etiquetas: |
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| Resumen: | Obra de referencia para la preparación física de un atleta. Aborda desde la importancia del equilibrio entre nutrición e hidratación, hasta la planificación de las sesiones de entrenamiento. A partir de cálculos sencillos y tablas individualizadas, el corredor determina los factores de su preparación (capacidad anaeróbica, potencia aeróbica máxima y resistencia) y las marcas que puede realizar sobre distancias que van desde los 60 metros hasta el maratón. |
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| Notas: | Traducción de: Le marathon |
| Descripción física: | 425 p. |
| ISBN: | 84-95114-92-5 |