Los 501 mejores ejercicios de alta intensidad por intervalos : el entrenamiento perfecto para alcanzar su condición física ideal y descubrir la sorprendente estructura oculta de su cuerpo /
Manual para acondicionamiento físico que presenta ejercicios para mejorar la fuerza, estabilidad, flexibilidad y resistencia, además de intensificar la capacidad aeróbica y fortalecer los músculos. Los programas de entrenamiento de alta intensidad por intervalos contribuyen a desarrollar la fuerza y...
Guardado en:
| Autor principal: | |
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| Formato: | Libro |
| Idioma: | Español |
| Publicado: |
Kerkdriel, Holanda :
Librero,
2019, c2019
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| Temas: | |
| Etiquetas: |
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| Resumen: | Manual para acondicionamiento físico que presenta ejercicios para mejorar la fuerza, estabilidad, flexibilidad y resistencia, además de intensificar la capacidad aeróbica y fortalecer los músculos. Los programas de entrenamiento de alta intensidad por intervalos contribuyen a desarrollar la fuerza y la resistencia; pero es importante combinarlos con intervalos de baja densidad. Se sugieren diversas formas de armonizar los ejercicios para hacer una rutina propia y presenta ilustraciones útiles para identificar los músculos que trabaja cada uno de ellos. |
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| Notas: | Traducción de: 501 Best High Intensity Inteval Exercises |
| Descripción física: | 192 p. |
| Público: | FIL 2019 EEnlace Centro de Educación Física y Salud Integral |
| ISBN: | 978-94-6359-256-7 |