Tener una espalda sana : descubra el método Kiné Form y Santé en 5 etapas y 80 ejercicios /
Contenido: 1) Entender cómo funciona la espalda para utilizarla mejor: 1.1) El tronco, 1.2) La región lumboabdominal; 2) Sentir y dominar los movimientos correctos: 2.1) Los movimientos educativos aislados, 2.2) Los movimientos educativos combinados; 3) Adaptarse a las necesidades de la vida diaria:...
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| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | Spanisch |
| Veröffentlicht: |
Barcelona, España :
Paidotribo,
2014, c2014
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| Schriftenreihe: | (Espalda)
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| Schlagworte: | |
| Tags: |
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| Zusammenfassung: | Contenido: 1) Entender cómo funciona la espalda para utilizarla mejor: 1.1) El tronco, 1.2) La región lumboabdominal; 2) Sentir y dominar los movimientos correctos: 2.1) Los movimientos educativos aislados, 2.2) Los movimientos educativos combinados; 3) Adaptarse a las necesidades de la vida diaria: 3.1) Las reglas indiscutibles, 3.2) Las posturas prolongadas, 3.3) Los movimientos repetidos, 3.4) Situaciones particulares, 3.5) Ejercicios de calentamiento para la espalda; 4) Mejorar y mantener sus cualidades físicas: 4.1) Refuerzo muscular, estabilidad y equilibrio, 4.2) Estirar para proteger su espalda; 5) Aprender a relajarse: 5.1) Sentir la relajación, 5.2) Movilizaciones y estiramientos globales, 5.3) La oxigenación de los tejidos; [Apéndices]: Programas y sesiones personalizados, Terapias relacionadas. |
|---|---|
| Beschreibung: | Traducción de: Avoir un bon dos: découvrez la méthode kiné form & santé en 5 étapes et 80 exercises |
| Beschreibung: | 294 p. |
| Zielpublikum: | FIL 2017 EEnlace Centro de Educación Física y Salud Integral |
| ISBN: | 978-84-9910-551-2 |