Healthy Eating Every Day /
Contenido: 1) Una alimentación saludable: un acto de equilibrio, 2) Hacer inventario, 3) Establecer objetivos y recompensas, 4) Identificar barreras y beneficios, 5) Atacar los gatillos del hambre, 6) Comer fuera de casa, 7) Hablarte a tí mismo, 8) Estrategias para compras saludables, 9) Reclutar ap...
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| Autor principal: | |
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| Otros autores: | |
| Formato: | Libro |
| Idioma: | Inglés |
| Publicado: |
Champaign, EUA :
Human Kinetics,
2017, c2017
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| Edición: | 2a edición |
| Temas: | |
| Etiquetas: |
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| Resumen: | Contenido: 1) Una alimentación saludable: un acto de equilibrio, 2) Hacer inventario, 3) Establecer objetivos y recompensas, 4) Identificar barreras y beneficios, 5) Atacar los gatillos del hambre, 6) Comer fuera de casa, 7) Hablarte a tí mismo, 8) Estrategias para compras saludables, 9) Reclutar apoyos, 10) Mirar hacia atrás, mirar hacia adelante, 11) Volver a la pista, 12) Cocinar una dieta saludable, 13) Suplementos dietéticos y las dietas de moda, 14) Equilibrar calorías con actividad física, 15) Controlar el peso, 16) Administrar el tiempo y el estrés, 17) Permanecer motivado, 18) La alimentación en un mundo cambiante, 19) Planeación anticipada y 20) Celebrar el éxito. |
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| Descripción física: | XIII, 265 p. |
| Público: | FIL 2017 EEnlace Centro de Educación Física y Salud Integral |
| ISBN: | 978-1-4504-6046-0 |