Complete Guide to Fitness and Health /
Contenido: I) En forma, activo y saludable: 1) Tomar decisiones de un estilo de vida saludable: actividad física y nutrición, 2) Abrazar la actividad física: un programa completo de ejercicio, 3) Balancear la nutrición: lineamientos dietéticos recomendados y 4) Promover hábitos saludables: empezar y...
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| Ente Autore: | |
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| Altri autori: | |
| Natura: | Libro |
| Lingua: | inglese |
| Pubblicazione: |
Champaign, EUA :
Human Kinetics,
2017, c2017
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| Edizione: | 2a edición |
| Soggetti: | |
| Tags: |
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| Riassunto: | Contenido: I) En forma, activo y saludable: 1) Tomar decisiones de un estilo de vida saludable: actividad física y nutrición, 2) Abrazar la actividad física: un programa completo de ejercicio, 3) Balancear la nutrición: lineamientos dietéticos recomendados y 4) Promover hábitos saludables: empezar y permanecer motivados; II) Ejercicio y actividad para construir un "tú" mucho mejor: 5) Mejorar tu forma aeróbica, 6) Mejorar tu forma muscular, 7) Aumentar tu flexibilidad y 8) Afilar tu forma funcional; III) En forma y con salud, para cada generación: 9) Niños y adolescentes: desde el nacimiento hasta los 17 años, 10) Adultos: de 18 a 64 años y 11) Ancianos: 65 años y mayores; IV) En forma y con salud para cada cuerpo: 12) Salud cardiovascular, 13) Diabetes, 14) Cáncer, 15) Mal de Alzheimer, 16) Osteoporosis y salud ósea, 17) Artritis y salud de las articulaciones, 18) Gestión del peso, 19) Embarazo y posparto y 20) Depresión. |
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| Descrizione fisica: | XII, 436 p. |
| Pubblico: | FIL 2017 EEnlace Centro de Educación Física y Salud Integral |
| ISBN: | 978-1-4925-3367-2 |