Physical Activity and Nutrition for Health /
Contenido: Introducción: Calentamiento, estiramiento y ejercicios de estiramiento. I) Conexión de energía: Calorías; Balance de energía; Estructura cardíaca; Función cardíaca; Valor del corazón; Ritmo. II) Alimento para una rutina de ejercicios: Grasa; Carbohidratos; Sigue moviéndote; Aptitud cardio...
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| Autore principale: | |
|---|---|
| Altri autori: | , |
| Natura: | Libro |
| Lingua: | inglese |
| Pubblicazione: |
Champaign, EUA :
Human Kinetics,
2008, c2008
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| Serie: | (World of Wellness. Health Education)
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| Soggetti: | |
| Tags: |
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| 520 | |a Contenido: Introducción: Calentamiento, estiramiento y ejercicios de estiramiento. I) Conexión de energía: Calorías; Balance de energía; Estructura cardíaca; Función cardíaca; Valor del corazón; Ritmo. II) Alimento para una rutina de ejercicios: Grasa; Carbohidratos; Sigue moviéndote; Aptitud cardiorrespiratoria; Frecuencia, intensidad y tiempo; Especificidad. III) Adecuado poder: Proteína; Fluido; Progresión de ejercicio; Tipos de flexibilidad; Músculos y huesos; Sobrecarga. IV) Promoción de un estilo de vida saludable: Vida activa; Mi pirámide guía de comida; Porciones de comida; Dietas balanceadas; Sistemas corporales; Establecimiento de metas. | ||
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