Periodización del entrenamiento deportivo /
Contenido: Parte I: Fundamentos del entrenamiento de la fuerza: 1) Fuerza, potencia y resistencia muscular en el deporte, 2) Respuesta neuromuscular al entrenamiento de la fuerza, 3) Entrenamiento de los sistemas de energía, 4) Cansancio y recuperación, 5) La periodización como planificación y progr...
Gorde:
| Egile nagusia: | |
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| Beste egile batzuk: | |
| Formatua: | Liburua |
| Hizkuntza: | gaztelania |
| Argitaratua: |
Barcelona, España :
Paidotribo,
2016, c2016
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| Edizioa: | 4a edición |
| Saila: | (Entrenamiento Deportivo)
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| Gaiak: | |
| Etiketak: |
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| Gaia: | Contenido: Parte I: Fundamentos del entrenamiento de la fuerza: 1) Fuerza, potencia y resistencia muscular en el deporte, 2) Respuesta neuromuscular al entrenamiento de la fuerza, 3) Entrenamiento de los sistemas de energía, 4) Cansancio y recuperación, 5) La periodización como planificación y programación del entrenamiento deportivo y 7) Leyes y principios del entrenamiento de la fuerza en el deporte; Parte II: Creación de programas: 8) Manipulación de variables del entrenamiento, 9) Planificación a corto plazo o microciclo y 10) La planificación anual; Parte III: Periodización de la fuerza: 11) Primera fase: adaptación anatómica, 12) Segunda fase: hipertrofia, 13) Tercera fase: fuerza máxima, 14) Cuarta fase: conversión en fuerza máxima y 15) Fases quinta, sexta y séptima: mantenimiento, supresión y compensación. |
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| Alearen deskribapena: | Traducción de: Periodization Training for Sports |
| Deskribapen fisikoa: | XII, 387 p. |
| Hartzaileak: | FIL 2017 EEnlace Centro de Educación Física y Salud Integral |
| ISBN: | 978-84-9910-612-0 |