Meditaciones con atención plena : Programa de Reducción de Estrés y Relajación : estiramientos suaves (yoga) /
Colección de cinco discos sonoros que sirven para la práctica del Programa de Reducción de Estrés y Relajación, basado en ejercicios de relajación, en estiramientos suaves y en la meditación basada en la atención plena (mindfulness). Los primeros dos volúmenes contienen las grabaciones principales;...
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| Autor principal: | |
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| Formato: | Audio |
| Idioma: | Español |
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| Resumen: | Colección de cinco discos sonoros que sirven para la práctica del Programa de Reducción de Estrés y Relajación, basado en ejercicios de relajación, en estiramientos suaves y en la meditación basada en la atención plena (mindfulness). Los primeros dos volúmenes contienen las grabaciones principales; el volumen tres ofrece una versión más corta del primero; el cuarto disco brinda meditaciones adicionales. El quinto, dirigido a pacientes con elevados niveles de estrés, está diseñado para la terapia individual. |
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| Descripción física: | 1 disco compacto sonoro (5, 39, 4, 31 min.) (CD disponible) 1 audiolibro |