Manual del corredor de competición /
Propuestas de preparación para participar en carreras atléticas de ruta, que consisten generalmente en recorridos de cinco o más kilómetros, con planteamientos diferenciados para las distintas categorías de corredores (aficionados y profesionales) y distancias (de los cinco kilómetros al célebre mar...
Gardado en:
| Autor Principal: | |
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| Formato: | Libro |
| Idioma: | Lingua castelá |
| Publicado: |
Barcelona, España :
Paidotribo,
2005, c2005
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| Series: | (Jogging)
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| Temas: | |
| Etiquetas: |
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| Resumen: | Propuestas de preparación para participar en carreras atléticas de ruta, que consisten generalmente en recorridos de cinco o más kilómetros, con planteamientos diferenciados para las distintas categorías de corredores (aficionados y profesionales) y distancias (de los cinco kilómetros al célebre maratón, con sus 42.195 kilómetros) y apartados en torno a cuestiones psicológicas, el calzado, la nutrición y las lesiones: 1) Entrenamiento básico; 2) Entrenamiento de la velocidad; 3) Planificación de tu entrenamiento; 4) Entrenamiento específico para participar en carreras; 5) Entrenamiento y participación en el maratón; 6) Aspectos mentales de correr en competiciones; 7) Forma de correr y calzado; 8) Comida y bebida para la salud y el rendimiento; 9) El ambiente que hay cuando se corre; 10) Competidores específicos; 11) Enfermedades y lesiones; 12) Entrenamiento especial y 13) Equilibrio. |
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| descrición da copia: | Traducción de: The Competitive Runner's Handbook |
| Descrición Física: | 614 p. |
| ISBN: | 84-8019-756-0 |