Meditaciones con atención plena Programa de Reducción de Estrés y Relajación : meditación guiada [Meditaciones complementarias al Programa de Reducción de Estrés] Programas de reducción del estrés basados en la atención plena Torrijos, Fernando A. de creator (autor) sound recording-nonmusical monographic SON ESP 1 disco compacto sonoro (4, 38, 38 min.) (CD disponible) + 1 folleto (11 p.) 1 audiolibro Colección de cinco discos sonoros que sirven para la práctica del Programa de Reducción de Estrés y Relajación, basado en ejercicios de relajación, en estiramientos suaves y en la meditación basada en la atención plena (mindfulness). Los primeros dos volúmenes contienen las grabaciones principales; el volumen tres ofrece una versión más corta del primero; el cuarto disco brinda meditaciones adicionales. El quinto, dirigido a pacientes con elevados niveles de estrés, está diseñado para la terapia individual. F.A. de Torrijos. XX Meditación - Tema Principal Atención Plena Estrés Sentidos y Sensaciones - Tema Principal Alma y Cuerpo Atención Budismo - Tema Principal Filosofías Orientales Psicología y Religión 158. 12 TOR V. 1 Acervo ITESO - Biblioteca 20250521000000.0 000321502